Freediver ส่วนที่ 4 อุปกรณ์ดำน้ำฟรีไดฟ์
บทที่ 4.1 | การมองเห็นและการเคลื่อนไหว
หน้ากากดำน้ำ
ภาพรวม
ชั้นบรรยากาศของโลกมีความหนาแน่นเฉพาะที่ทำให้แสงโค้งงอ ก่อนที่แสงจะเข้าสู่ดวงตาผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการหักเหแสง แสงผ่านกระจกตาเข้าสู่ดวงตา และถูกแปลงเป็นสัญญาณไฟฟ้าที่สมองตีความ สายตาของมนุษย์ได้พัฒนาเพื่อโฟกัสแสงที่โค้งงอโดยชั้นบรรยากาศของโลก ไม่ใช่โดยน้ำ มีการหักเหของแสงน้อยลงเมื่อแสงผ่านน้ำ สมองจึงตีความแสงผิด ส่งผลให้มองเห็นไม่ชัด
หน้ากากดำน้ำสร้างช่องว่างอากาศระหว่าง น้ำและดวงตา แสงจะหักเหมากขึ้นเมื่อผ่านช่องว่างอากาศนี้ ซึ่งหมายความว่าสามารถตีความได้อย่างถูกต้องโดยสมอง ทำให้นักดำน้ำมองเห็นใต้น้ำได้อย่างชัดเจน
คุณสมบัติ
มีหน้ากากดำน้ำหลายพันแบบให้เลือกสำหรับนักดำน้ำในปัจจุบัน หลายรุ่นมีคุณสมบัติเฉพาะตัวที่ทำให้แตกต่างจากคู่แข่ง หน้ากากดำน้ำบางชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับใบหน้ามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อื่น ๆ ได้รับการออกแบบเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะ หน้ากากดำน้ำที่ใช้สำหรับการดำน้ำลึก หรือดำน้ำแบบฟรีไดฟ์วิ่งควรมี:
- สายรัดหน้ากากดำน้ำ
- กรอบที่ปิดเลนส์
- เลนส์
- ขอบยางที่ปิดจมูก
กรอบหน้ากากดำน้ำทำจากพลาสติกผสมแข็ง และยึดเลนส์ไว้ ขอบยางที่เบา และยืดหยุ่นจะอยู่ด้านหลังโครงหน้ากากดำน้ำและปรับให้เข้ากับโครงหน้าของนักดำน้ำ ขอบยางนี้ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหน้ากากดำน้ำ และยืดหยุ่นระหว่างการเปลี่ยนแปลงแรงดัน ขอบยางต้องมีช่องจมูกเพื่อให้นักดำน้ำสามารถปรับหน้ากากดำน้ำให้เท่ากันได้ โครง หรือขอบยางมีตัวยึดสำหรับสายรัดที่ปรับได้ซึ่งยึดหน้ากากไว้กับใบหน้าของนักดำน้ำ
การเลือกหน้ากากดำน้ำ
องค์ประกอบ
หน้ากากมี 2 ประเภท ได้แก่ ปริมาณต่ำและปริมาณมาก ซึ่งหมายถึงปริมาณอากาศภายในของหน้ากากเมื่อนักดำน้ำสวมใส่ หน้ากากดำน้ำที่มีปริมาณน้อยจะมีโครงหน้ากากดำน้ำที่เล็กกว่า และเลนส์มักจะอยู่ใกล้ดวงตาของนักดำน้ำมากขึ้น ซึ่งสามารถเพิ่มพื้นที่การมองเห็นของหน้ากากดำน้ำได้
โครงหน้ากากควรทำจากพลาสติกคุณภาพสูงที่ทนทาน เลนส์ควรทำจากเทมเปอร์กลาสซึ่งทนทานต่อการแตก และรอยขีดข่วน เลนส์เทมเปอร์กลาสจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น และมีความปลอดภัยเสี่ยงน้อยกว่าหากเลนส์แตก
ขอบหน้ากากควรเป็นซิลิโคน 100% วัสดุนี้มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าวัสดุผสมพลาสติก/ซิลิโคน และจะไม่บิดงอหากถูกแสงแดดหรือความร้อน
การออกแบบ
โครงสร้างใบหน้าของนักดำน้ำทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นการเลือกหน้ากากที่สวมใส่สบาย และพอดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ หน้ากากดำน้ำที่ไม่พอดีอาจทำให้อึดอัด ปรับสมดุลได้ยาก และอาจรั่วไหล ทำลายการผจญภัยใต้น้ำของนักดำน้ำได้
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ควรเลือกหน้ากากดำน้ำแบบปริมาณน้อย ซึ่งปรับสมดุลได้ง่ายกว่า ช่องจมูกของหน้ากากดำน้ำควรช่วยให้นักดำน้ำปรับสมดุลได้ง่าย และสบาย เพื่อป้องกันการบีบของหน้ากากดำน้ำ ขอบยางควรพอดีกับขอบใบหน้าของนักดำน้ำพอดี โดยไม่เบียดสายตา หรือสร้างแรงกดทับที่ไม่ต้องการ
หากนักดำน้ำสวมเลนส์สายตา ก็สามารถดำน้ำโดยใส่คอนแทคเลนส์หรือซื้อเลนส์สั่งตัดสำหรับหน้ากากได้
ซิลิโคนและพลาสติกที่ใช้ในการสร้างหน้ากากมีสีให้เลือกตั้งแต่สีใสไปจนถึงสีดำ เนื่องจากนักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนพื้นผิว หน้ากากดำน้ำและขอบยางที่ไม่โปร่งใสจึงสามารถลดแสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์ ที่อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและทำให้เสียสมาธิได้
การใส่หน้ากากดำน้ำ
- พับสายรัดหน้ากากดำน้ำไปทางด้านหน้าของหน้ากากเพื่อไม่ให้เกะกะ
- วางหน้ากากดำน้ำบนใบหน้า และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีผมติดระหว่างขอบยางหน้ากากและใบหน้า
- เอียงศีรษะไปข้างหลัง และหายใจเข้าทางจมูกเบา ๆ เพื่อสร้างแรงดูดเล็กน้อย
- กลั้นหายใจ เอียงศีรษะไปข้างหน้า และมองผ่านหน้ากากดำน้ำ
หน้ากากดำน้ำที่สวมพอดีจะไม่บีบหรือดันใบหน้าของนักดำน้ำ หรือมีช่องว่างระหว่างขอบยางหน้ากากกับผิวหนัง นักดำน้ำไม่ควรรู้สึกถึงจุดกดทับใด ๆ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหลังจากสวหน้ากากเดำน้ำเป็นเวลานาน
หน้ากากดำน้ำที่สวมพอดีจะไม่บีบหรือดันใบหน้าของนักดำน้ำ หรือมีช่องว่างระหว่างขอบยางหน้ากากกับผิวหนัง นักดำน้ำไม่ควรรู้สึกถึงจุดกดทับใด ๆ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหลังจากสวหน้ากากเดำน้ำเป็นเวลานาน
ขนบนใบหน้าอาจทำให้หน้ากากรั่วได้ หากคุณมีขนบนใบหน้า คุณสามารถเล็มเส้นบางๆ ใต้รูจมูกเพื่อช่วยปรับปรุงการผนึก
ท่อสน็อคเกิ้ล
ภาพรวม
รอบการหายใจที่สบายเป็นส่วนสำคัญของการดำน้ำที่ประสบความสำเร็จ สน็อคเกิ้ลช่วยให้นักดำน้ำสามารถหายใจบนผิวน้ำในขณะที่พวกเขาผ่อนคลายพักหายใจ โดยหน้าอยู่ในน้ำ ซึ่งใช้พลังงานน้อยกว่าเนื่องจากไม่ต้องยกปากขึ้นเหนือผิวน้ำเพื่อหายใจ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องนักดำน้ำจากคลื่นผิวน้ำที่คาดไม่ถึงอีกด้วย
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้สน็อคเกิ้ลเพื่อหายใจบนผิวน้ำ โดยนำเม้าส์พีชออกจากปากระหว่างฟรีไดฟ์วิ่ง และใส่ใหม่หลังจากเสร็จสิ้นการหายใจ เพื่อการฟื้นฟู ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการสูดน้ำในกรณีฉุกเฉิน และทำให้การช่วยเหลือนักดำน้ำฟรีไดฟ์ง่ายขึ้นหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
สน็อกเกิลยังเป็นส่วนสำคัญของระบบบัดดี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการดำน้ำด้วยน้ำหนักคงที่ บัดดี้สามารถหายใจผ่านท่อสน็อกเกิลที่ผิวน้ำขณะเฝ้าดูนักดำน้ำลงดำ พวกเขาสามารถเฝ้ามองอย่างต่อเนื่อง และตอบสนองได้อย่างรวดเร็วหากจำเป็น
คุณสมบัติ
Snorkels มีการออกแบบที่หลากหลายพร้อมคุณสมบัติที่หลากหลาย สน็อกเกิ้ลบางชนิดไม่ควรใช้ในฟรีไดฟ์วิ่ง เนื่องจากการออกแบบ หรือขนาดการออกแบบสน็อกเกิ้ลขั้นพื้นฐานที่สุดมีปากเป่า ที่เชื่อมต่อกับท่อ หรือรูที่มีรูปร่างเหมือนตัวอักษร “J”
บางแบบมีวาล์วทางเดียวด้านล่างปากท่อเพื่อให้ระบายน้ำออกจากท่อหายใจได้ง่าย ส่วนปลายท่อแบบอื่น ๆ จะมีลูกบอลหรือแผ่นกั้นที่ป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในท่อหายใจ คุณลักษณะเหล่านี้สามารถเพิ่มความเทอะทะ และน้ำหนักให้กับสน็อกเกิ้ล ทำให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์ต้องการน้อยลง
การเลือกท่อสน็อคเกิ้ล
เกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุด 2 ข้อสำหรับท่อหายใจ คือขนาดที่สวมใส่สบาย และแรงต้านการหายใจต่ำ ท่อหายใจควรูปทรงตามแนวโค้งมนศีรษะของนักดำน้ำในท่าที่คล่องตัว ท่อหายใจของสน็อคเกิ้ลควรที่จะแข็งพอตั้งตรงได้ แต่นิ่มพอที่จะยังรู้สึกสบายเมื่อสอดใต้สายรัดหน้ากาก
ท่อหายใจไม่ควรยาวเกิน 40 เซนติเมตร เส้นผ่านศูนย์กลางของรูควรกว้างประมาณ 20 มม. รูที่กว้างขึ้น หรือท่อที่ยาวขึ้นหมายความว่านักดำน้ำต้องหายใจออกแรงขึ้นเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์แทนการหายใจออกใหม่ เส้นผ่านศูนย์กลางรูที่เล็กกว่าจะมีข้อจำกัดมากกว่า ซึ่งจะเพิ่มแรงต้านการหายใจ
ท่อหายใจของคุณจะใช้งานได้นานหลายปีหากคุณดูแลมัน สน็อคเกิ้ลที่มีสีสันสดใสจะมองเห็นได้ชัดเจนกว่าที่ผิวน้ำ และหาเจอได้ง่ายกว่าหากคุณเผลอทำตก
ฟิน
ภาพรวม
น้ำมีความหนาแน่นมากกว่าอากาศประมาณ800เท่า ดังนั้นจึงต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการว่ายเป็นระยะทางสั้น ๆ ผ่านน้ำมากกว่าที่จะเดินเป็นระยะทางเท่ากันบนบก เพื่อเอาชนะความท้าทายนี้ นักดำน้ำจะสวมฟินเพื่อขับเคลื่อนตัวเองในน้ำเหมือนปลาหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเล
คุณสมบัติ
ฟินฟรีไดฟ์มีใบใบฟินเรียว และ Foot Pocket ที่พอดีกับเท้าของนักดำน้ำ การออกแบบที่คล่องตัวเหล่านี้ช่วยลดแรงในการเตะ และเพิ่มประสิทธิภาพ ฟินฟรีไดฟ์มักมีวัสดุน้อยกว่าฟินที่ออกแบบมาสำหรับนักดำน้ำลึก เนื่องจากนักดำน้ำฟรีไดฟ์ไม่ต้องการแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของอุปกรณ์ดำน้ำในน้ำ
วัสดุ
ฟินดำน้ำฟรีไดฟ์ทำจากวัสดุหลากหลายชนิด ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพ และราคาของฟิน ช่อง Foot Pocket ฟินมักทำจากยางที่ยืดหยุ่น และทนทานซึ่งแนบสนิทกับรูปเท้าของผู้สวมใส่ วัสดุส่วนใหญ่ที่ใช้ทำฟินฟรีไดฟ์วิ่ง คือพลาสติก คาร์บอน และไฟเบอร์กลาส
ฟินพลาสติกมีราคาถูกกว่า แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าฟินที่ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ฟินคาร์บอนไฟเบอร์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด และสามารถซื้อได้ด้วยความแข็งหลายแบบ เพื่อให้นักดำน้ำสามารถปรับประสิทธิภาพได้อย่างละเอียด ฟินไฟเบอร์กลาสเกือบจะดีพอๆ กับฟินคาร์บอนไฟเบอร์ และให้ความสมดุลระหว่างราคาและประสิทธิภาพ
การเลือกฟิน
ช่องเท้า (Foot Pockert)
ความพอดีและความสบาย เป็นสองเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการเลือกฟิน ช่องเท้าต้องพอดี และมีขนาดที่ถูกต้องสำหรับเท้าของนักดำน้ำ ฟินที่หลวม หรือแน่นเกินไปอาจทำให้ถลอก และสร้างแผลพุพองได้ ฟินที่กระชับพอดียังทำงานได้ดีกว่า เนื่องจากมีการถ่ายโอนพลังงานจากขาของนักดำน้ำไปยังฟินมากขึ้น
การออกแบบใบฟิน
ความแข็งและความยืดหยุ่นของฟินยังเป็นตัวกำหนดความสบายของฟิน และจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของนักดำน้ำ ฟินแข็งมากต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเคลื่อนที่ สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อขาล้า ทำให้รักษาเทคนิคการเตะได้ดีได้ยากขึ้น
ฟินที่ไม่มีความแข็งที่เหมาะสม หรือฟินที่สั้นเกินไป เช่น ฟินสำหรับการดำน้ำแบบสน๊อคเกิ้ล และฟินสคูบ้าจะเคลื่อนตัวในน้ำได้น้อยลงในการเตะแต่ละครั้ง ฟรีไดฟ์วิ่งด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ใช้พลังงานมากขึ้น และทำให้ประสิทธิภาพของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ลดลง
ใบควรหักออกจากข้อเท้าในมุมที่ทำให้ใบมีดขนานกับหน้าแข้งระหว่างการเตะ มุมนี้ชดเชยการขาดความยืดหยุ่นในข้อเท้า และเพิ่มประสิทธิภาพของใบฟิน
นักดำน้ำมือใหม่บางครั้งซื้อฟินที่ดูน่าประทับใจซึ่งไม่เหมาะสำหรับการฝึกระดับเริ่มต้น คุณควรพิจารณาซื้อฟินในขนาดมาตรฐานที่มีความแข็งของใบปานกลางถึงอ่อน
กระเป๋าใส่อุปกรณ์
ภาพรวม
การเรียนรู้ที่จะดำน้ำเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ใหม่จำนวนมาก ดังนั้นนักดำน้ำจึงต้องการวิธีการจัดเก็บอุปกรณ์ของตนให้เป็นระเบียบ กระเป๋าใส่อุปกรณ์เป็นอุปกรณ์พิเศษชิ้นสำคัญที่นักดำน้ำใช้ในการจัดเก็บอุปกรณ์ หรือเพื่อขนย้ายอุปกรณ์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยไม่สูญเสียสิ่งของสำคัญ เช่น หน้ากาก
คุณสมบัติ
กระเป๋าใส่อุปกรณ์พื้นฐานส่วนใหญ่มีช่องเดียวขนาดใหญ่สำหรับเก็บทุกสิ่ง บางประเภทอาจมีช่องหรือช่องเล็กๆ หลายช่องสำหรับเก็บสิ่งของต่างๆ เช่น หน้ากาก ท่อหายใจ หรือผ้าขนหนู กระเป๋าสามารถทำจากวัสดุตาข่ายพลาสติกธรรมดา หรือจากไนลอนแห้งเร็ว กระเป๋าบางใบมีแผ่นรองเพื่อป้องกันอุปกรณ์ที่เก็บไว้ภายใน กระเป๋าที่ออกแบบมาสำหรับการเดินทางมักมีโครงภายในที่แข็ง
คุณสามารถใช้ถุงใส่อุปกรณ์กันน้ำเพื่อล้างอุปกรณ์โดยไม่เปลืองน้ำมากเกินไป
การเลือกกระเป๋า
มีการออกแบบและคุณสมบัติมากมายให้เลือกเมื่อซื้อกระเป๋าอุปกรณ์ นักดำน้ำควรทราบความต้องการของตนเองก่อนตัดสินใจ อย่างน้อยที่สุด กระเป๋าควรทำจากวัสดุที่แห้งเร็วหรือกันน้ำ และมีขนาดใหญ่พอที่จะใส่อุปกรณ์ทั้งหมดที่นักดำน้ำต้องการได้
ควรยาวพอที่จะยึดใบฟินไว้โดยไม่ทำให้งอ เนื่องจากใบฟินอาจบิดงอได้เมื่อเวลาผ่านไปหากไม่เก็บให้แบนราบ กระเป๋าควรมีแผ่นรองป้องกัน หรือมีช่องว่างสำหรับบุเพิ่มเติม หากจะเก็บไว้ในช่องเก็บสัมภาระ หรือขนส่งในระยะทางไกล
กระเป๋าอุปกรณ์หลายใบดูคล้ายกัน ดังนั้นคุณควรมีวิธีง่ายๆ ในการระบุอุปกรณ์ของคุณอยู่เสมอ คุณสามารถเลือกกระเป๋าที่มีเครื่องหมายระบุตัวตนเฉพาะ หรือคุณสามารถตกแต่งกระเป๋าของคุณด้วยสติกเกอร์ ผ้าชิ้นสดใส หรือป้ายชื่อสำหรับเดินทาง
บทที่ 4.1 | ทบทวน
ท่อหายใจของท่อหายใจควรแข็งพอที่จะอยู่ได้ _____ แต่นุ่มพอที่จะ _____ อยู่ใต้สายรัดหน้ากาก
- ตั้งตรง, สบาย
มุมของใบฟินช่วยชดเชยการขาดความยืดหยุ่นใน:
- ข้อเท้า
หน้ากากสามารถแบ่งได้เป็น:
- ปริมาณต่ำและปริมาณมาก
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ ควรเลือกหน้ากากที่ง่ายกว่าในการ:
- ปรับสมดุล
ขอบยางหน้ากากควรเป็น:
- ซิลิโคน 100%
วัสดุทั่วไปที่ใช้ทำฟินฟรีไดฟ์วิ่งคือ:
- พลาสติก คาร์บอน และไฟเบอร์กลาส
_____ เลนส์มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าและมีความเสี่ยงต่อความปลอดภัยน้อยกว่า
- เทมเปอร์กลาส
กระเป๋าอุปกรณ์ควรทำจาก _____ หรือวัสดุกันน้ำ และ _____ เพียงพอที่จะเก็บฟินได้
- แห้งเร็ว, ยาวนาน
ท่อหายใจของสน็อกเกิลที่กว้างขึ้นหรือท่อที่ยาวขึ้นหมายความว่านักดำน้ำจะ:
- หายใจออกอีกครั้ง
กระเป๋าใส่เท้าที่กระชับพอดีจะ:
- ทำงานได้ดีขึ้น
ขอบยางหน้ากากควรปิดจมูกเพื่อ:
- อนุญาตให้เกลี่ยหน้ากาก
ฟินที่แข็งมากอาจทำให้ _____ เมื่อยล้า ทำให้ยากต่อการรักษา _____ ที่ดี
- กล้ามเนื้อขา เทคนิคการเตะ
บทที่ 4.2 | การป้องกันการสัมผัสและการลอยตัว
การป้องกันการสัมผัส
นักดำน้ำสำรวจโลกใต้ทะเลอันหลากหลายที่แปลกใหม่ ตั้งแต่แนวปะการังเขตร้อนที่อบอุ่นไปจนถึงผืนน้ำที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็งและน้ำแข็งในบริเวณขั้วโลก สภาพแวดล้อมเหล่านี้ทำให้นักดำน้ำได้รับอุณหภูมิน้ำและอากาศที่หลากหลาย การแผ่รังสีจากดวงอาทิตย์ และสิ่งมีชีวิตในทะเลที่อาจเป็นอันตราย เช่น แมงกะพรุนที่ล่าด้วยเซลล์กัดที่เรียกว่า nematocysts
ในอดีต นักดำน้ำใช้ชุดยางหนาที่ยืดหยุ่นไม่ได้ในการดำน้ำในน่านน้ำที่เย็นกว่า หรือเพียงแค่ไปโดยไม่มีการป้องกันการสัมผัสในสภาพอากาศเขตร้อน ทุกวันนี้ การออกแบบที่ทันสมัยช่วยให้นักดำน้ำสามารถค้นหาส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างการป้องกัน ความสบาย และสไตล์ โดยไม่คำนึงว่าพวกเขาต้องการดำน้ำที่ไหน
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ในปัจจุบันมีตัวเลือกมากมาย ตั้งแต่สกินไดฟ์แบบบาง หรือแรชการ์ดที่ให้การปกป้องจากแสงแดดเท่านั้น ไปจนถึงชุดเว็ทสูทฟรีไดฟ์วิ่งโดยเฉพาะสำหรับสภาพแวดล้อมการดำน้ำเกือบทุกชนิด
การคุ้มครองสิ่งแวดล้อม
แสงแดดเป็นปัญหาที่เห็นได้ชัด เนื่องจากนักดำน้ำอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงนอกสถานที่ในสภาพแวดล้อมเขตร้อน นักดำน้ำฟรีไดฟ์มีความเสี่ยงสูงกว่านักดำน้ำลึกสคูบ้า เนื่องจากพวกเขาใช้เวลาอยู่บนผิวน้ำมากกว่า ไดฟ์สกินหรือเว็ทสูท เกือบทุกรูปแบบให้การปกป้องจากรังสีของดวงอาทิตย์ โดยพิจารณาจากปัจจัยการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
ข้อพิจารณาที่สอง คือการป้องกันจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์กับสิ่งมีชีวิตในทะเล ไส้เดือนฝอย หรือเตนทะเลเป็นเซลล์ขนาดเล็กที่มีหนามพิษซึ่งเตรียมพร้อมไว้ ซึ่งจะทำงานโดยอัตโนมัติเมื่อเซลล์สัมผัสกับผิวหนังของสัตว์ที่เป็นเหยื่อ โชคดีสำหรับนักดำน้ำ วัสดุไนลอน ไลคร่า หรือนีโอพรีนของไดฟ์สกิน หรือชุดเว็ทสูทจะป้องกันเซลล์ที่กัดต่อย แม้ว่าชุดจะบางมากก็ตาม
แมงกะพรุนต่อยส่วนใหญ่ระคายเคืองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จากกว่า 9,000 สปีชีส์ในไฟลัมไนดาเรีย มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแมงกะพรุนและกลุ่มเหล่านี้ในภายหลัง
การป้องกันความร้อน
นักดำน้ำมักจะใช้อุปกรณ์ป้องกันความร้อนบางชนิด แม้แต่ในจุดดำน้ำที่อุณหภูมิของน้ำค่อนข้างใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ การป้องกันนี้จำเป็นเนื่องจากน้ำถ่ายเทความร้อนได้เร็วกว่าอากาศ 25 เท่า นักดำน้ำที่ไม่มีการป้องกันซึ่งใช้เวลาอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน แม้แต่ในสภาพแวดล้อมเขตร้อนก็ยังสามารถเป็นหวัดหรือแม้แต่ประสบกับภาวะอุณหภูมิต่ำได้
เว็ทสูทป้องกันการสูญเสียความร้อนโดยการกักเก็บน้ำไว้เป็นชั้นบางๆ ระหว่างชุดกับร่างกาย น้ำนี้ถูกทำให้อุ่นด้วยความร้อนของร่างกาย และจากนั้นจะอยู่ใกล้กับผิวหนังแทนที่จะเคลื่อนออกไปในน้ำ เว็ทสูทโดยทั่วไปมีตั้งแต่เขตร้อนขนาดบางครึ่งมิลลิเมตรไปจนถึงชุดหนาแปดมิลลิเมตรที่ออกแบบมาสำหรับน่านน้ำขั้วโลก
พอดี
ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกเว็ทสูทเพื่อป้องกันความร้อน เว็ทสูทจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อมันกักเก็บน้ำไว้กับผิวหนัง หลวมเกินไป และน้ำจะยังคงไหลเข้า และออกจากชุด ทำให้ร่างกายได้รับความร้อนไปด้วย รัดเกินไป และสวมชุดอึดอัด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และรูปแบบการหายใจที่เหมาะสม ชุดเว็ทสูทแบบหนามีข้อจำกัดมากกว่า และยืดหยุ่นน้อยกว่า แต่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นในจุดดำน้ำที่เย็นกว่า
การเลือกชุดเว็ทสูท
การเลือกชุดเว็ทสูทที่เหมาะสม อาจเป็นเรื่องน่ากังวลสำหรับนักดำน้ำที่ไม่มีประสบการณ์ ผู้ผลิตอาจใช้คำที่เป็นแบรนด์สำหรับวัสดุหรือคุณสมบัติการออกแบบ และการค้นหาการกำหนดค่าอุปกรณ์ในอุดมคตินั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยไม่ต้องมีประสบการณ์ในน้ำมากนัก
ไม่มีการตัดสินใจแบบ “ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน” เมื่อต้องเลือกชุดเว็ทสูท การตัดสินใจขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ประเภทของการดำน้ำที่คุณจะทำ และสภาพแวดล้อมที่คุณวางแผนจะดำน้ำ ข้อมูลต่อไปนี้สามารถใช้เพื่อช่วยในการพิจารณาชุดเว็ทสูทที่เหมาะสมสำหรับคุณ คุณควรขอคำแนะนำจากผู้สอนและนักดำน้ำที่มีประสบการณ์มากกว่าเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มค้นหาอุปกรณ์ใหม่
รูปแบบ
มีการกำหนดค่าทั่วไปสามแบบสำหรับชุดเว็ทสูทฟรีไดฟ์วิ่ง:
ชุดเว็ทสูทแบบสองชิ้น
นี่คือการกำหนดค่าชุดเว็ทสูทฟรีไดฟ์วิ่งที่พบมากที่สุด พวกเขาทำมาจากนีโอพรีน และแบ่งเป็นกางเกงเอวสูง และแจ็กเก็ตแขนยาวแยกต่างหากที่ยาวถึงใต้สะโพก และมีฮู้ดในตัว แจ็คเก็ตถูกยึดไว้ระหว่างขาโดยมีแผ่นปิดกว้างติดอยู่ที่ด้านล่างของแจ็คเก็ตซึ่งติดกระดุมไปที่ด้านหน้าของแจ็คเก็ต
ชุดเว็ทสูทแบบสองชิ้นไม่มีซิปซึ่งจำกัดความยืดหยุ่น และสร้างเส้นทางที่ไม่ต้องการให้น้ำเข้าไปในชุดเว็ทสูท มีความหนาตั้งแต่หนึ่งถึงแปดมิลลิเมตร และให้การป้องกันความร้อนที่ดีที่สุดในการออกแบบชุดเว็ทสูท
ชุดเว็ทสูทแบบชิ้นเดียว
ชุดเว็ทสูทแบบชิ้นเดียวประกอบขึ้นจากนีโอพรีนหลายชิ้นที่เย็บ และติดกาวเข้าด้วยกันเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียว การออกแบบชิ้นเดียวเป็นที่นิยมที่ใช้โดยนักดำน้ำฟรีไดฟ์มีแขนและขายาว การออกแบบชิ้นเดียวบางชิ้นมีแขนสั้นและขาสั้น และแบบอื่นๆ สามารถมีขาสั้นและแขนยาวเต็มตัวได้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะพบได้น้อยกว่า
ชุดเว็ทสูทไม่ค่อยมีฮู้ดในตัว และจะมีซิปด้านหน้าหรือด้านหลังที่ช่วยให้นักดำน้ำสวมเว็ทสูทได้ง่ายขึ้น ซิปช่วยให้น้ำผ่านได้มากขึ้น และมักจะทำให้เว็ทสูทมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าเว็ทสูทแบบสองชิ้นที่มีความหนาเท่ากัน นักดำน้ำมักใช้เว็ทสูทแบบชิ้นเดียวที่บางกว่าในสระน้ำอุ่นหรือในสภาพแวดล้อมเขตร้อน
แรชการ์ด
แรชการ์ด และชุดแบบเต็มตัวซึ่งเป็นไดฟ์สกิน เป็นเสื้อเชิ้ตแขนยาวหรือแขนสั้นที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่น ไลคร่าแทนนีโอพรีน แทบไม่มีการป้องกันความร้อนเลย และมักจะสวมใส่ในน้ำอุ่นมากๆ เท่านั้น ซึ่งการจำกัดแสงแดดมีความสำคัญมากกว่าความสามารถในการเป็นฉนวนของเสื้อผ้า แรชการ์ดยังสามารถสวมทับด้วยชุดเว็ทสูทเพื่อป้องกันแสงแดดหรือจากการเสียดสีระหว่างทางเข้าและทางออกที่เต็มไปด้วยหิน
วัสดุ
ชุดเว็ทสูทสมัยใหม่เกือบทุกชิ้นทำจากนีโอพรีน ซึ่งเป็นยางสังเคราะห์ที่ยืดหยุ่นซึ่งย่อยสลายได้ช้ากว่าวัสดุยางอื่นๆ อากาศถูกใส่เข้าไปในวัสดุนีโอพรีนในระหว่างกระบวนการผลิต ทำให้เกิดฟองอากาศเล็กๆ นับพันฟอง ฟองอากาศเหล่านี้เพิ่มความสามารถในการเป็นฉนวนของนีโอพรีน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นวัสดุยอดนิยมสำหรับชุดเว็ทสูทดำน้ำ
นีโอพรีนที่ใช้กับชุดเว็ทสูทมีอยู่ 2 ประเภท โดยแบ่งตามลักษณะการเคลือบยาง
นีโอพรีนแบบไม่มีซับใน
นีโอพรีนแบบไม่มีซับในหรือแบบเซลล์เปิดเป็นรูปแบบพื้นฐานที่สุดของนีโอพรีน เป็นนีโอพรีนดิบธรรมดาที่ไม่มีตะเข็บทั้งสองด้านของวัสดุ
นีโอพรีนผิวเรียบ
นีโอพรีนผิวเรียบเป็นรูปแบบหนึ่งของนีโอพรีนแบบไม่มีตะเข็บซึ่งผ่านกระบวนการผลิตขั้นต้นแล้ว พื้นผิวที่มีรูพรุนของนีโอพรีนจะถูกให้ความร้อนหรือเคลือบ ทำให้มีลักษณะแวววาวโดดเด่น
นีโอพรีนแบบมีเส้น
ชุดเว็ทสูทนีโอพรีนแบบมีซับในหรือเซลล์ปิดมีซับในผ้าที่ด้านใดด้านหนึ่งของนีโอพรีน ซับในเหล่านี้ปกป้องนีโอพรีนจากรังสีดวงอาทิตย์ และทำให้เว็ทสูททนทานต่อการฉีกขาดหรือเสียดสีได้ดียิ่งขึ้น
การผสมผสานวัสดุ
ชั้นนีโอพรีนแบบมีและไม่มีซับในใช้สำหรับด้านในและด้านนอกของเสื้อผ้าเพื่อสร้างชุดเว็ทสูทที่มีลักษณะและคุณสมบัติในการระบายความร้อนที่แตกต่างกัน การกำหนดค่าบางอย่างเหมาะสมกว่าสำหรับฟรีไดฟ์วิ่ง และทั้งหมดมีข้อดีและข้อเสีย รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- บุชั้นนอกและชั้นใน
- บุชั้นนอก, ไม่บุชั้นใน
- ผิวชั้นนอกเรียบเนียน, ซับในด้านใน
- ผิวชั้นนอกเรียบเนียน, ไร้ซับในด้านใน
ลักษณะเฉพาะ
ไร้ซับในด้านใน
ชั้นในของเว็ทสูทสำหรับดำน้ำมักจะทำจากนีโอพรีนแบบไม่มีซับใน มีรูพรุน และผนึกแนบสนิทกับผิวหนัง ลดการเคลื่อนที่ของน้ำ และเพิ่มความสามารถในการเป็นฉนวนของเว็ทสูท ครึ่งบนและล่างของเว็ทสูทแบบสองชิ้นที่ไม่มีซับในสามารถผนึกติดกันเพื่อสร้างเกราะป้องกันน้ำ
ลักษณะเหนียวของนีโอพรีนที่ไม่มีซับในทำให้ไม่เลื่อนผ่านผิวหนังได้ง่าย นักดำน้ำมักใช้สารหล่อลื่น เช่น น้ำสบู่หรือแป้งฝุ่นสวมชุดเว็ทสูทที่มีชั้นในที่ไม่มีซับใน
นีโอพรีนไม่มีเส้นมีความยืดหยุ่นมากกว่า เนื่องจากไม่มีสิ่งใดมาจำกัดความสามารถในการยืดของนีโอพรีน อย่างไรก็ตาม หากไม่มีซับในป้องกันเพื่อเพิ่มความแข็งแรง นีโอพรีนแบบไม่มีซับในจะฉีกขาดและสึกหรอได้ง่ายกว่า นอกจากนี้ยังจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหากปล่อยให้ถูกแสงแดดโดยตรงนานเกินไป
บุด้านในเป็นชั้นๆ
ชุดเว็ทสูทที่มีชั้นบุด้านในจะสวมใส่กับผิวหนังที่แห้งได้ง่ายกว่าเว็ทสูทที่ไม่มีซับใน
ชุดเว็ทสูทที่มีชั้นบุด้านในไม่มีการสัมผัสระหว่างผิวหนังกับนีโอพรีนโดยตรง ซึ่งช่วยให้น้ำเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับนีโอพรีนที่ไม่มีซับใน ซับในยังทำให้ชุดเว็ทสูทมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าชุดเว็ทสูทแบบไม่มีซับในที่มีความหนาเท่ากัน
บุชั้นด้านนอก
ชุดเว็ทสูทยอดนิยมหลายดีไซน์มีชั้นบุด้านใน เนื่องจากการซับในทำให้ชุดเว็ทสูทมีความทนทานมากขึ้น และปกป้องนีโอพรีนจากแสงแดด ชุดเว็ทสูทที่ออกแบบให้มีซับใน และชั้นนอกมีความทนทานมากที่สุดแต่ยืดหยุ่นน้อยที่สุด
ผิวชั้นนอกเรียบเนียน
นีโอพรีนผิวเรียบใช้สำหรับด้านนอกของชุดเว็ทสูท เป็นตัวเลือกที่ยืดหยุ่นและสบายที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับไร้ชั้นบุด้านใน นอกจากนี้ยังมีฉนวนที่ดีเยี่ยม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการดำน้ำในน้ำเย็น ตรงกันข้ามกับชุดเว็ทสูทแบบมีชั้นด้านในจะแห้งช้ามาก ชุดเว็ทสูทผิวเรียบจะแห้งเร็วเมื่อผิวเรียบสัมผัสกับอากาศ
อุปกรณ์เสริมชุดเว็ทสูท
มีอุปกรณ์เสริมหลายประเภทที่ช่วยปรับปรุงการป้องกันแสงของนักดำน้ำ เหล่านี้รวมถึง:
เสื้อกั๊ก
สื้อดำน้ำมักทำจากนีโอพรีน หรือผ้าที่เป็นฉนวนอื่นๆ นักดำน้ำฟรีไดฟ์ชอบเสื้อกั๊กนีโอพรีนเนื่องจากมีลักษณะเหมือนกับชุดเว็ทสูทสำหรับดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่ง โดยปกติแล้วพวกเขาจะสวมไว้ใต้ชุดเว็ทสูท โดยเพิ่มฉนวนกันความร้อนอีกชั้นหนึ่งรอบลำตัวของนักดำน้ำ เสื้อกั๊กที่ทำจากนีโอพรีนไม่มีซับในให้ฉนวนที่มากกว่า และสวมใส่ได้ดีกว่าเสื้อกั๊กที่ทำจากนีโอพรีนแบบมีซับในหรือวัสดุอื่นๆ
ถุงมือ
ถุงมือแบบบางช่วยปกป้องมือที่เปื่อยของนักดำน้ำจากการเสียดสีบนเชือกดำน้ำ หรืออันตรายอื่นๆ ใต้น้ำ ถุงมือยังปกป้องมือของนักดำน้ำจากแสงแดดระหว่างช่วงที่อยู่บนผิวน้ำ นักดำน้ำในน่านน้ำที่เย็นกว่าสามารถสวมถุงมือที่หนา และเป็นฉนวนเพื่อป้องกันความร้อน ถุงมือที่หนาขึ้นจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง ซึ่งทำให้ใช้งานอุปกรณ์หรือถือเชือกดำน้ำได้ยากขึ้น
โดยปกติแล้วชุดเว็ทสูทและถุงมือจะสวมใส่เพื่อป้องกันความร้อน แต่ก็ยังทำหน้าที่ปกป้องผิวของคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ผิวน้ำระหว่างพักผิวน้ำหรือเมื่อคุณเตรียมตัวสำหรับการดำน้ำครั้งต่อไป
ถุงเท้า
เช่นเดียวกับถุงมือ ถุงเท้าบางๆ สามารถปกป้องสิ่งแวดล้อมได้ ในขณะที่ถุงเท้านีโอพรีนที่หนาขึ้นช่วยให้เท้าอบอุ่น และปรับความพอดีของฟิน นักดำน้ำมักจะสวมถุงเท้าเพื่อให้ใส่ฟินสบายขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการความอบอุ่นก็ตาม
ถุงเท้าที่หนาเกิน 3 มิลลิเมตรจะส่งผลต่อความพอดีของฟิน ดังนั้นควรวางแผนให้เหมาะสม นีโอพรีนบีบอัดที่ความลึก ดังนั้นคุณควรเลือกถุงเท้าที่บางที่สุดที่ยังคงให้ความอบอุ่นและสบายแก่คุณได้
ระบบน้ำหนัก
วัตถุประสงค์
นักดำน้ำส่วนใหญ่มีการลอยตัวที่เป็นบวกอย่างน้อยจำนวนเล็กน้อยที่เกิดจากช่องว่างอากาศภายในร่างกาย เมื่อพวกเขาสวมชุดเว็ทสูท ฟองอากาศเล็กๆ ภายในนีโอพรีนจะช่วยเพิ่มการลอยตัว นักดำน้ำใช้น้ำหนักเพื่อชดเชยการลอยตัวนี้เพื่อให้พวกเขาสามารถดำน้ำได้อย่างสบายและปลอดภัย
ส่วนประกอบ
ระบบน้ำหนักทั้งหมดประกอบด้วยลีดบล็อกหรือลีดช็อตที่สร้างการลอยตัวเป็นลบ และวิธีการติดน้ำหนักเข้ากับนักดำน้ำ โดยทั่วไปแล้วนักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์จะใช้หนึ่งหรือหลายระบบต่อไปนี้:
เข็มขัดน้ำหนัก
เข็มขัดน้ำหนักเป็นสายรัดธรรมดาที่มีตัวล็อคที่ร้อยผ่านบล็อกตะกั่วแบบเจาะรู ควรเปิดหัวเข็มขัดได้ง่ายด้วยมือข้างเดียว เพื่อให้สามารถถอดเข็มขัดออกได้หากจำเป็น
สายรัดน้ำหนัก
Weight Harness เป็นเสื้อกั๊กหรือชุดของสายรัดที่เชื่อมต่อกันซึ่งสวมทับอุปกรณ์ป้องกันการสัมผัส น้ำหนักจะแนบหรือเก็บไว้ในกระเป๋าบนสายรัด สายรัดน้ำหนักมักใช้สำหรับการตกปลาแบบสเปียร์ฟิชในน้ำตื้น นักดำน้ำบางคนใช้มันเพื่อลดปริมาณน้ำหนักที่สวมใส่บนเข็มขัดน้ำหนัก หรืออาจเปลี่ยนเข็มขัดน้ำหนักทั้งหมดก็ได้
สายรัดถ่วงน้ำหนักถอดออกได้ยากกว่าเข็มขัดน้ำหนัก และสามารถเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของนักดำน้ำได้ ซึ่งสร้างปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวและการทรงตัว
น้ำหนักคอ
ตุ้มน้ำหนักคอเป็นระบบรูปทรงสร้อยคอขนาดเล็กที่สวมรอบคอของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ ตุ้มน้ำหนักคอบางตัวเป็นแบบโมดูลาร์ ทำให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์ปรับขนาดและจำนวนน้ำหนักได้ ในขณะที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์บางคนสร้างจากท่อยืดหยุ่นที่บรรจุก้อนตะกั่ว พวกเขามักจะมีน้ำหนักระหว่างหนึ่งถึงสามกิโลกรัมและรวมกับเข็มขัดน้ำหนักหรือสายรัด
ตุ้มน้ำหนักที่คอทั้งหมดต้องมีตัวล็อคแบบปลดเร็ว หัวเข็มขัดนี้ต้องอยู่ด้านหลังคอของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ เพื่อให้สามารถถอดน้ำหนักออกได้ง่ายในกรณีฉุกเฉิน
การกำหนดค่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณขึ้นอยู่กับการฝึกฟรีไดฟ์วิ่งของคุณ การป้องกันความเสี่ยง และตำแหน่งที่คุณดำน้ำ บางส่วนเป็นแบบโมดูลาร์ในขณะที่บางส่วนทำเองจากท่อที่ยืดหยุ่นและตะกั่ว
การเลือกน้ำหนักที่เหมาะสม
การค้นหาน้ำหนักที่เหมาะสม และวิธีการกระจายน้ำหนัก เป็นส่วนสำคัญของการฝึกฟรีไดฟ์วิ่งทุกครั้ง หากนักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์มีน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง เทคนิคของพวกเขาจะเสียหาย และจะสูญเสียพลังงานในขณะที่พยายามรักษาระดับความลึกที่เหมาะสม
การให้น้ำหนักที่เหมาะสมเป็นศิลปะมากกว่าวิทยาศาสตร์ ไม่มีกฎ หรือการคำนวณเดียวที่นักดำน้ำสามารถใช้เพื่อกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาได้ พวกเขาต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น อุณหภูมิและความเค็มของน้ำ ลักษณะการลอยตัว การป้องกันการสัมผัสและการกำหนดค่าอุปกรณ์ และวัตถุประสงค์ในการดำน้ำ มีหลักเกณฑ์ในการประมาณน้ำหนักที่ถูกต้อง แต่ต้องใช้การฝึกฝนและประสบการณ์เพื่อหาปริมาณที่เหมาะสม
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหนักกว่าเนื้อเยื่อประเภทอื่นๆ ซึ่งหมายความว่านักดำน้ำที่มีกล้ามเนื้อและไขมันน้อยมักจะต้องการน้ำหนักที่น้อยลง นักดำน้ำที่มีเนื้อเยื่อไขมันมากจะลอยตัวได้มากกว่า
หลักเกณฑ์การชั่งน้ำหนัก
โดยทั่วไป นักดำน้ำฟรีไดฟ์ที่มีขนาดโดยเฉลี่ยสามารถประมาณน้ำหนักที่ต้องการในการดำน้ำในน้ำเค็มได้โดยใช้แนวทางต่อไปนี้:
Dynamic apnea dives
- เพิ่มความหนาของเว็ทสูทเป็นสองเท่า แปลงเป็นกิโลกรัม แล้วเพิ่มอีก 1-2 กิโลกรัมสำหรับผู้ชาย (2-3 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง)
น้ำหนักโดยประมาณ = (ความหนาของชุดดำน้ำเป็นมิลลิเมตร × 2) + น้ำหนักเพิ่มเติม
Constant weight dives
น้ำหนักโดยประมาณสำหรับการดำน้ำด้วยน้ำหนักคงที่มักจะน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของน้ำหนักที่จำเป็นสำหรับการดำน้ำแบบหยุดหายใจขณะเคลื่อนไหวในความหนาของเว็ทสูทเดียวกัน
- แปลงความหนาของเว็ทสูทเป็นกิโลกรัม และเพิ่มอีกหนึ่งกิโลกรัมสำหรับผู้ชาย (1-2 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง)
น้ำหนักโดยประมาณ = ความหนาของเว็ทสูทเป็นมิลลิเมตร + น้ำหนักเพิ่มเติม
การเลือกน้ำหนัก | Dynamic Apnea
การกระจายน้ำหนัก
ควรกระจายน้ำหนักให้เท่าๆ กัน เพื่อให้ร่างกายของนักดำน้ำฟรีไดฟ์มีความสมดุลเมื่อวางตัวในแนวราบในน้ำ หากน้ำหนักไม่เท่ากัน นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะหมุนตัวไปด้านใดด้านหนึ่งมากขึ้น เนื่องจากร่างกายของพวกเขาชดเชยน้ำหนักที่ไม่เท่ากัน การกระจายน้ำหนักอย่างเหมาะสมช่วยให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้พลังงานของตนเพื่อเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อรักษาระดับความลึก
น้ำหนักคอมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการฟรีไดฟ์แบบไดนามิก โดยจะกระจายน้ำหนักของนักดำน้ำฟรีไดฟ์จะย้ายจุดศูนย์ถ่วงจากเอวไปยังจุดที่ใกล้กับศีรษะมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ขนานไปกับน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำสตรีมไลน์
อากาศในปอดทำให้ร่างกายท่อนบนลอยตัวได้มากกว่าขา การใช้น้ำหนักถ่วงคอช่วยปรับสมดุลของน้ำหนัก โดยยกขาขึ้นเมื่อคุณว่ายน้ำในแนวนอน
น้ำหนักเริ่มต้น
ตรวจสอบปริมาณน้ำหนักที่ต้องการทุกครั้งก่อนเริ่มการฝึกฟรีไดฟ์แบบ Dynamic Apnea
ตัวอย่างการถ่วงน้ำหนัก
สำหรับผู้ชายที่สวมเว็ทสูท 5 มม.
(5 มม. × 2) + น้ำหนักเพิ่ม 1–2 กก
คำตอบ
- เขาควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 11–12 กิโลกรัม
สำหรับผู้หญิงที่สวมเว็ทสูท 3 มม.
(3 มม. × 2) + น้ำหนักเพิ่มเติม 2–3 กก
คำตอบ
- เธอควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 8–9 กิโลกรัม
ตรวจสอบการลอยตัว | Dynamic apnea
นักดำน้ำจะตรวจสอบการลอยตัวก่อนเริ่มดำน้ำเพื่อให้แน่ใจว่ามีน้ำหนักที่ถูกต้อง การตรวจสอบการลอยตัวจำลองการดำน้ำแบบไดนามิก ทำให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์สามารถไหลผ่านน้ำโดยไม่ต้องเตะหรือใช้แขนกระทุ้งเป็นเวลาประมาณ 10 วินาที นักดำน้ำหลายคนนับวินาทีในหัวของพวกเขา
การเลือกน้ำหนัก | Constant Weight
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ลงแนวดิ่ง ยังต้องชดเชยการลอยตัวที่ไม่ต้องการในระหว่างช่วงน้ำหนักคงที่ การลอยตัวที่เป็นกลางสำหรับการดำน้ำฟรีไดฟ์ด้วยน้ำหนักคงที่แนวดิ่งนั้น ตั้งอยู่ลึกกว่าการดำน้ำแบบ dynamic apnea ซึ่งหมายความว่านักดำน้ำต้องการน้ำหนักที่น้อยลงในการดำน้ำให้เสร็จสิ้น เนื่องจากแรงดันน้ำที่ระดับความลึกจะกดทับปอดและชุดเว็ทสูท ซึ่งช่วยลดการลอยตัวของนักดำน้ำ น้ำหนักถ่วงคอไม่จำเป็นสำหรับฟรีไดฟ์น้ำหนักคงที่
นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะปรับการเลือกน้ำหนักของตนเพื่อให้ลอยตัวในแนวบวกที่ผิวน้ำได้
หากนักดำน้ำฟรีไดฟ์มีน้ำหนักน้อยเกินไป พวกเขาจะใช้พลังงานมากขึ้นในการลงมา ทำให้พวกเขาออกแรงมากเกินไปในช่วงต้นของการดำน้ำ หากพวกเขามีน้ำหนักเกิน พวกเขาจะใช้พลังงานมากขึ้นในการขึ้น ทำให้เกิดความเสี่ยงด้านความปลอดภัยอย่างร้ายแรง
น้ำหนักเริ่มต้น
ตรวจสอบปริมาณน้ำหนักที่ต้องการทุกครั้งก่อนเริ่มฟรีไดฟ์แบบน้ำหนักคงที่ เมื่อใช้เว็ทสูทใหม่หรือในสถานที่ใหม่
ตัวอย่างการถ่วงน้ำหนัก
สำหรับผู้ชายที่สวมเว็ทสูท 5 มม.
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 5 มม. + 0–1 กิโลกรัม
คำตอบ
- เขาควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 5–6 กิโลกรัม
สำหรับผู้หญิงที่สวมเว็ทสูท 3 มม.
3 มม. + น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 1–2 กก
คำตอบ
- เธอควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 4–5 กิโลกรัม
ตรวจสอบการลอยตัว | Constant weight
นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะตรวจสอบการลอยตัวที่ผิวน้ำก่อนเริ่มการฝึกด้วยน้ำหนักคงที่ พวกเขาเริ่มต้นด้วยการลอยตัวที่ผิวน้ำแล้วหายใจออกเกือบหมด สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาลอยตัวได้แค่ไหน หลังจากรอสองสามวินาทีเพื่อให้การลอยตัวปรับตัว พวกเขาก็ตรวจสอบระดับน้ำ
พวกเขาควรจะลอยอยู่กับระดับน้ำระหว่างตาและหน้าผากของพวกเขา พวกเขาจะเอาน้ำหนักออกหากลึกเกินไปหรือร่างกายยังคงจมอยู่ พวกเขาต้องเพิ่มน้ำหนักหากระดับน้ำต่ำกว่าตาของพวกเขา หากจำเป็น ให้ปรับน้ำหนักและตรวจสอบการลอยตัวอีกครั้งจนกว่าจะลอยตัวเป็นกลาง
บทที่ 4.2 | ทบทวน
ชั้นของซับในชุดเว็ทสูทแบบมี _____ โดยทั่วไป กว่าชั้นของเว็ทสูทที่ไม่มีซับใน
- ทนทานกว่าและเป็นฉนวนน้อยกว่า
การป้องกันความร้อนเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากน้ำถ่ายเทความร้อน _____ ได้เร็วกว่าอากาศ
- 25 เท่า
ชุดเว็ทสูทแบบชิ้นเดียวไม่ค่อยมี _____ และมักจะมี _____
- ฮู้ดในตัว, ซิป
แรชการ์ดให้การป้องกัน _____ น้อยมาก
- ความร้อน
นักดำน้ำใส่น้ำหนักเพิ่มเติมเพื่อชดเชย:
- การลอยตัวของเว็ทสูทและลำตัว
การป้องกันการสัมผัสช่วยปกป้องนักดำน้ำจาก:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
- สิ่งมีชีวิตในทะเลที่มีเซลล์กัด
- รังสีดวงอาทิตย์
- รอยขีดข่วน
_____ เป็นรูปแบบของชุดเว็ทสูทสำหรับฟรีไดฟ์วิ่งที่พบมากที่สุด
- ชุดเว็ทสูทสองชิ้น
ถุงมือป้องกันมือจาก _____ เชือกดำน้ำ และจากการสัมผัส _____ หรือความเย็น
- ถลอก, ดวงอาทิตย์
ระหว่างการดำน้ำแบบหยุดหายใจขณะเคลื่อนไหว อะไรช่วยให้ร่างกายของนักดำน้ำฟรีไดฟ์อยู่ในน้ำ?
- น้ำหนักคอ
_____ โดยทั่วไปจะสวมไว้ใต้ชุดเว็ทสูทเพื่อเป็นฉนวนกันความร้อนอีกชั้นหนึ่ง
- เสื้อกล้ามนีโอพรีน
นีโอพรีนบีบอัดที่ความลึก คุณจึงควรเลือกถุงเท้าที่บางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อป้องกัน:
- ช่องเท้าหลวม
เว็ทสูทที่มีชั้นนอกเป็นผิวเรียบและชั้นในไม่มีซับใน _____ เมื่อเทียบกับเว็ทสูทที่มีซับในด้านในและนอก:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
- สะดวกสบายยิ่งขึ้น
- ทนทานน้อยกว่า
- ฉนวนที่ดีกว่า
น้ำหนักที่กระจายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์:
- รักษาสมดุลในน้ำ
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ต้องการ ____ สำหรับการดำน้ำแบบ Dynamic apnea มากกว่าที่พวกเขาต้องการสำหรับการดำน้ำแบบน้ำหนักคงที่
- มีน้ำหนักมากกว่าสองเท่า
บทที่ 4.3 | ความปลอดภัยและความก้าวหน้า
แลนยาร์ด
สภาพแวดล้อมในน่านน้ำเปิดเป็นสถานที่ดำน้ำที่น่าตื่นเต้น และน่าหลงใหล แต่ก็อาจท้าทายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ หรือไม่มีประสบการณ์ อุณหภูมิของน้ำมักจะเย็นกว่า อาจมีคลื่นหรือกระแสน้ำ และทัศนวิสัยมักจะต่ำกว่าสระน้ำหรือจุดดำน้ำที่อับอากาศ
วัตถุประสงค์
เชือกแลนยาร์ดฟรีไดวิ่ง เป็นเครื่องมือเพื่อความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับการฝึกการดำน้ำฟรีไดวิ่งในที่เปิด อุปกรณ์นี้เชื่อมต่อนักดำน้ำฟรีไดฟ์เข้ากับเชือกดำน้ำระหว่างการดำน้ำด้วยน้ำหนักคงที่แนวดิ่ง เพื่อให้แน่ใจว่านักดำน้ำจะไม่เคลื่อนที่ไปไกลจากเชือกดำน้ำมากเกินไป
ในกรณีที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์ไม่สามารถเข้าถึงพื้นผิวน้ำได้ เชือกเส้นเล็กจะช่วยให้คู่หูใช้เชือกดำน้ำเพื่อดึงขึ้นสู่ผิวน้ำได้อย่างรวดเร็ว
ส่วนประกอบ
ฟรีไดฟ์วิ่งแลนยาร์ดทั่วไปมีห้าส่วน:
- สายรัดข้อมือ
- หมุนได้
- สายเคเบิล
- คาราบิเนอร์
- ปล่อยอย่างรวดเร็ว
การดำเนินการ
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ยึดเชือกคล้องไว้กับข้อมือโดยใช้สายรัดข้อมือ ซึ่งมักทำจากตีนตุ๊กแก ตัวหมุนจะเชื่อมต่อสายรัดกับสายเคเบิล และป้องกันไม่ให้แลนยาร์ดบิดระหว่างการทำงานปกติ สายทำจากสายสเตนเลสสตีล หรือวัสดุอื่นๆ ที่ยืดหยุ่นไม่ได้ และเชื่อมต่อแกนหมุนเข้ากับคาราบิเนอร์ คาราบิเนอร์จะเชื่อมต่อเชือกเส้นเล็กเข้ากับเชือกดำน้ำ และควรมีช่องเปิดที่ใหญ่พอที่จะรองรับเชือกดำน้ำที่มีความหนาต่างๆ ได้
แลนยาร์ดสำหรับดำน้ำทุกเส้นต้องมีตัวเลือกแบบปลดเร็ว สิ่งนี้ทำให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์สามารถปลดตัวเองออกจากเชือกดำน้ำได้อย่างรวดเร็วหากจำเป็น สายปลดเร็วสามารถรวมเข้ากับสายรัดข้อมือ หรือออกแบบให้เป็นกุญแจคล้องแบบล็อกที่อยู่ระหว่างสายรัดข้อมือและสายเคเบิล
ไดฟ์คอมพิวเตอร์
คอมพิวเตอร์ดำน้ำเป็นการแนะนำที่ค่อนข้างใหม่ในโลกของการดำน้ำ ในอดีต นักดำน้ำลึกและนักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้นาฬิกาจับเวลา หรืออุปกรณ์บอกเวลากันน้ำอื่นๆ เพื่อจับเวลา และติดตามการผจญภัยใต้น้ำ เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ได้รับการพัฒนาจนถึงจุดที่การใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำติดข้อมือเป็นมาตรฐาน แทนที่จะเป็นข้อยกเว้น
วัตถุประสงค์
นักดำน้ำต้องการวิธีติดตามความลึก ระยะเวลาที่พวกเขาดำอยู่ใต้น้ำ และข้อมูลสำคัญอื่น ๆ เกี่ยวกับการดำน้ำ ข้อมูลบางส่วนนี้สามารถติดตามได้โดยใช้นาฬิกาจับเวลา และเครื่องหมายแสดงความลึกบนเส้นดำน้ำ แต่คอมพิวเตอร์ดำน้ำจะให้ข้อมูลตอบกลับทันทีและแม่นยำบนข้อมือของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ นอกจากนี้ยังบันทึกข้อมูลไว้ใช้ภายหลังเมื่อนักดำน้ำพร้อมที่จะบันทึกประสบการณ์ของตนลงในสมุดบันทึก
คุณสมบัติ
คอมพิวเตอร์ดำน้ำสมัยใหม่มีคุณสมบัติและการออกแบบที่หลากหลาย คอมพิวเตอร์ฟรีไดฟ์วิ่งได้รับการออกแบบให้ค่อนข้างเบาและสวมใส่เหมือนนาฬิกาข้อมือปกติบนข้อมือของนักดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่ง สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ ฟังก์ชันที่มีประโยชน์ที่สุดคือ:
- ความลึก
- เวลาดำน้ำ
- เวลาอยู่บนผิวน้ำ
- อุณหภูมิของน้ำ
- นาฬิกาจับเวลา
- ประวัติการดำน้ำ
- สัญญาณเตือนภัย
ไดฟ์คอมพิวเตอร์
ผู้ผลิตอุปกรณ์ส่วนใหญ่ผลิตคอมพิวเตอร์ดำน้ำที่สามารถใช้ได้ทั้งการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์วิ่ง และการดำน้ำลึก คอมพิวเตอร์บางเครื่องได้รับการออกแบบมาสำหรับการดำน้ำลึกโดยเฉพาะ และมีคุณสมบัติและราคาที่ทำให้มีฟังก์ช้่นการทำงานน้อยลงสำหรับการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์วิ่ง อาจใหญ่เกินไป หนักเกินไป ไม่สามารถสวมใส่ได้เหมือนนาฬิกา หรือมีคุณสมบัติ เช่น การตรวจสอบในตัวที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์ไม่สามารถใช้งานได้
คุณสมบัติความปลอดภัยของคอมพิวเตอร์ดำน้ำ
คอมพิวเตอร์ดำน้ำได้รับการออกแบบให้ใช้งานง่าย และมีคุณสมบัติมากมายที่คล้ายกับนาฬิกาสมัยใหม่ นักดำน้ำต้องอ่าน และทำความเข้าใจคู่มือผู้ใช้เสมอก่อนที่จะเริ่มใช้คอมพิวเตอร์ เนื่องจากคอมพิวเตอร์จะให้ข้อมูลที่สำคัญต่อความปลอดภัยของนักดำน้ำ และขีดจำกัดของการดำน้ำ
ติดตามช่วงเวลาพื้นผิว
ฟังก์ชันความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของไดฟ์คอมพิวเตอร์คือความสามารถในการติดตามช่วงพื้นผิว สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่านักดำน้ำฟรีไดฟ์จะมีเวลาเพียงพอในการฟื้นตัวอย่างเต็มที่ระหว่างการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์และไม่ต้องออกแรงมากเกินไป
สำหรับฟรีไดฟ์ที่ตื้นกว่า 30 เมตร ระยะห่างระหว่างช่วงพื้นผิวควรนานอย่างน้อย 3 เท่าของระยะเวลาการดำน้ำ
ตัวอย่าง
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ทำการดำด้วยน้ำหนักคงที่จนครบ 20 เมตรโดยใช้เวลา 45 วินาที พวกเขาควรรออย่างน้อยสองนาทีสิบห้าวินาทีที่ผิวน้ำก่อนที่จะดำน้ำครั้งต่อไป
ความลึกและสัญญาณเตือนเวลาดำน้ำ
ความลึกเกินกว่าที่วางแผนไว้ หรือเวลาดำน้ำที่วางแผนไว้ จะสร้างความเสี่ยงด้านความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับนักดำน้ำ คอมพิวเตอร์ดำน้ำจะติดตามข้อมูลนี้อย่างต่อเนื่อง และแสดงการอ่านข้อมูลที่เรียบง่าย และอัปเดตซึ่งนักดำน้ำสามารถตีความได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อเป็นการเพิ่มมาตรการความปลอดภัย นักดำน้ำสามารถตั้งสัญญาณเตือนเมื่อพวกเขาเข้าใกล้ หรือเกินความลึก หรือเวลาที่จำกัด คอมพิวเตอร์ดำน้ำบางเครื่องส่งเสียงบี๊บ และได้ยินได้ง่ายแม้ในฮู้ดเว็ทสูทหนา ๆ นอกจากนี้ยังสามารถแสดงตัวบ่งชี้ที่มองเห็นได้บนหน้าจอ เช่น ตัวบ่งชี้ความลึกที่กะพริบหรือสามเหลี่ยมคำเตือนที่มีเครื่องหมายอัศเจรีย์อยู่ภายใน
ฟังก์ชั่นนาฬิกาจับเวลา
ฟังก์ชันนาฬิกาจับเวลาของไดฟ์คอมพิวเตอร์ควบคุมโดยนักดำน้ำ สำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์ บัดดี้ที่ดูแลจะใช้ฟังก์ชันนาฬิกาจับเวลาเพื่อติดตามการกลั้นหายใจของนักดำน้ำ และช่วงบนผิวน้ำ สำหรับการดำน้ำลึก พวกเขายังใช้ฟังก์ชันนาฬิกาจับเวลาเพื่อเริ่มการลงน้ำตามเวลาที่กำหนดไว้
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้ฟังก์ชันนาฬิกาจับเวลา เพื่อติดตามเหตุการณ์สำคัญเมื่อกลั้นหายใจ เช่น เวลาที่ความอยากหายใจปรากฏขึ้น หรือจุดในการฝึกซ้อมเมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มรู้สึกว่ายากขึ้น
สมุดบันทึก
วัตถุประสงค์
การบันทึกการดำน้ำแต่ละครั้งเป็นส่วนสำคัญของการฝึกฟรีไดฟ์วิ่งแต่ละครั้ง เนื่องจากสมุดบันทึกจะบันทึกความสำเร็จ ความล้มเหลว และประสบการณ์ใหม่ๆ ของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ สมุดจดบันทึกต่างเป็นส่วนสำคัญของระบบ Total Freediving ซึ่งบันทึกสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ และความคืบหน้าในการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นในอาชีพการดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่ง
นักดำน้ำจะบันทึกข้อมูล เช่น อุปกรณ์ที่พวกเขาสวมใส่ และน้ำหนักที่ใช้ไป ซึ่งพวกเขาสามารถอ้างอิงได้อย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาสร้างแผนการดำน้ำสำหรับจุดดำน้ำที่คล้ายกัน หรือเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน เพื่อติดตามความคืบหน้า พวกเขาสามารถบันทึกสิ่งที่เป็นไปด้วยดี สิ่งที่เรียนรู้ และสิ่งที่ต้องปรับปรุง นักดำน้ำหลายคนจะบันทึกสิ่งที่น่าสนใจที่พวกเขาพบเห็นหรือความรู้สึกระหว่างการผจญภัยของพวกเขา
โปรแกรมการฝึกอบรมขั้นสูงบางโปรแกรม หรือสถานที่ดำน้ำที่ท้าทายกว่านั้น ต้องการหลักฐานของประสบการณ์ หรือการฝึกอบรมเพิ่มเติม ข้อมูลนี้ควรเก็บไว้ในสมุดบันทึกเพื่อให้อ้างอิงได้ง่าย
สมุดบันทึกต่างสามารถทำได้ง่ายเหมือนบันทึกกระดาษที่เขียนด้วยลายมือ หรือแปลงเป็นดิจิทัลเป็นสเปรดชีตหรือเอกสารออนไลน์ที่สร้างขึ้นเอง บางอย่าง เช่น สมุดบันทึกดิจิทัล MySSI สามารถนำเข้าข้อมูลจากไดฟ์คอมพิวเตอร์ ทำให้กระบวนการบันทึกการดำน้ำง่ายขึ้น
เราสนับสนุนให้คุณลองใช้สมุดบันทึกดิจิทัล MySSI ซึ่งรวมอยู่ในแอป MySSI ของคุณฟรี และบันทึกประสบการณ์การฝึกอบรมและการรับรองของคุณโดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถระบุความคืบหน้า อุปกรณ์ และเป้าหมายการฟรีไดฟ์วิ่งของคุณ ด้วยการใช้สมุดบันทึกดิจิทัล MySSI ข้อมูลของคุณจะอยู่ใกล้แค่เอื้อม
ส่วนของรายการสมุดจดรายการต่าง
รายการในสมุดบันทึกควรมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดสำหรับการฝึก ซึ่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการดำน้ำ สภาพแวดล้อม และวัตถุประสงค์ของนักดำน้ำ การเพิ่มรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ช่วยให้นักดำน้ำจดจำรายละเอียดที่สำคัญได้ แม้จะผ่านไปนาน รายการในสมุดบันทึกทุกรายการควรมีข้อมูลต่อไปนี้เป็นอย่างน้อย:
- วันที่
- ที่ตั้งจุดดำน้ำ
- น้ำประเภทไหน | ตัวอย่าง: น้ำจืด น้ำเค็ม มหาสมุทร ทะเลสาบ
- สภาพน้ำ | ตัวอย่าง: กระแสน้ำ คลื่น อุณหภูมิ ทัศนวิสัย
- สภาพอากาศ
- อุปกรณ์ | ตัวอย่าง: รูปแบบเว็ทสูท ความหนา จำนวนน้ำหนัก
- บัดดี้ดำน้ำ
- การฝึกฟรีไดฟ์วิ่ง
- ความลึกที่ตั้งค่าการลอยตัวที่เป็นกลาง
- มีการดำน้ำกี่ครั้งในแต่ละการฝึก
- จำนวนของการอุ่นเครื่อง
- ความลึก/ระยะทาง/เวลาสูงสุด
- หมายเหตุสำหรับการอ้างอิงและการปรับปรุง
บทที่ 4.3 | ทบทวน
ตัวหมุนป้องกันแลนยาร์ดจาก _____ ระหว่างการดำน้ำ
- บิด
แลนยาร์ดสำหรับดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่งทุกเส้นต้องมี _____ รวมอยู่ในสายรัดข้อมือ หรือออกแบบเป็นกุญแจมือ
- ควิกรีลีส
ช่วงพักอยู่บนพื้นผิวน้ำทำให้แน่ใจว่านักดำน้ำฟรีไดฟ์มีเวลาเพียงพอในการ _______ ระหว่างการดำน้ำฟรีไดฟ์
- ฟื้นตัวอย่างเต็มที่
บันทึกข้อมูลเกี่ยวกับจุดดำน้ำและการกำหนดค่าอุปกรณ์ของคุณ:
- ช่วยในการจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับการดำน้ำ
- สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับจุดดำน้ำที่คล้ายกันได้ในภายหลัง
- สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับเงื่อนไขที่คล้ายกัน
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
เหตุใดสมุดบันทึกจึงควรมีหลักฐานแสดงประสบการณ์และการฝึกอบรมเพิ่มเติม
- จำเป็นสำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมขั้นสูงบางอย่าง
สายเคเบิลคือการเชื่อมต่อระหว่างแกนหมุนและ:
- คาราบิเนอร์
_____ เป็นมาตรการความปลอดภัยที่ช่วยให้นักดำน้ำอยู่ในระดับความลึกหรือเวลาที่จำกัด
- สัญญาณเตือนไดฟ์คอมพิวเตอร์
แลนยาร์ดเชื่อมต่อนักดำน้ำฟรีไดฟ์กับ ______ ระหว่างการดำน้ำในแหล่งน้ำเปิด
- เชือกดำน้ำ
ด้วยการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้ดีและสิ่งที่ต้องปรับปรุง นักดำน้ำสามารถ:
- ติดตามความคืบหน้าของพวกเขา
ช่วงเวลาพื้นผิวขั้นต่ำหลังจากเสร็จสิ้นการดำน้ำด้วยน้ำหนักคงที่ถึง 15 เมตรโดยใช้เวลา 50 วินาทีคือเท่าใด
- สองนาทีสามสิบวินาที
สายรัดข้อมือของแลนยาร์ดมักทำจาก _____ จึงสามารถคล้องกับ _____ ของนักดำน้ำได้อย่างปลอดภัย
- ตีนตุ๊กแก, ข้อมือ